武功山露营攻略 线路+注意事项

小编来说这个露营基地，就修建在武功当山，在一个斜坡之上，像棒棒糖一样的花纹旋转开来！哪里是特地整备用来作露营用的。是不是很心动呢！由山地向下绵延数百米，都是花花绿绿的帐篷基地。在夜晚的时候正就是一个赏夜的好地方。

先来看看露营基地的样子

-观音宕露营基地-观音宕(武功山草甸星空露营基地)最佳到达线路

游客服务中心▼石鼓寺▼中庵索道▼好汉坡▼吊马桩▼观音宕(武功山草甸星空露营基地)

现在来看看金顶露营基地吧，金顶一直以来为誉为，看日出最佳地点，也是武功山海拔最高的地方

金顶(武功山金顶露营基地)最佳到达线路

游客服务中心▼石鼓寺▼中庵索道▼玻璃观景台▼福星古栈道▼金顶索道▼金顶(武功山日出星空露营基地)

玩转武功山帐篷节攻略来了

衣物篇

1、准备好吸汗的运动衣裤，最好是速干型。

2、山上天气多变，带上雨衣最保险。

3、山上昼夜温差大，须带一件透气外套。

4、防晒工作要做好，防晒衣+帽子的防晒方式最佳。

食物篇

1、夏季登山汗多，须及时补充水分，宜喝淡盐水或功能性饮料，少量多次饮水。

2、备好高能量食物，例如巧克力及牛肉干等，如有条件建议携带些蔬果，例如黄瓜、苹果等。

3、夏季登山须防中暑，随身携带藿香正气水或人丹。

技巧篇

1、上山：上体放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，用全脚掌或脚掌外侧着地，也可用前脚掌着地，步幅略小，步频稍快，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。

2、下山：上体正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移。不可走得太快或奔跑，以免挫伤关节或拉伤肌肉。

3、坡度较陡时：上下山可沿“之”字形路线来降低坡度。必要时，也可用半蹲、侧身或手扶地下山。

4、通过滑苔和冰雪山坡时：除用上述方法外，还可使用锹、镐等工具挖掘坑、坎台阶行进，或用手脚抠、蹬、三点支撑、一点移动的方法攀援爬行。

5、通过丛林、灌木时：注意用手拨挡树枝，防止钩戳身体，对不熟悉的草木、不要随便攀折，以防刺伤，并尽量选择好的路线。

6、通过乱石山地时：通过乱石浮石地段，脚应着落在石缝或凸出部位，尽可能攀拉，脚踏牢固的树木，以协助爬进。必要时，应试探踩踏石头，以防止石块松动摔倒。

口诀篇

1、要走不要跳，三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。

2、要匀不要急，匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。

3、阶不走坡，上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。

4、走硬不走软，在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。

5、别总往高处看，登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为佳。

6、快去慢返出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

休息篇

1、平地，每走50分钟休息10分钟;爬坡，则每走30分钟休息10分钟。

2、休息时坐到石头等高一点的地方，以使血液不致下行臀部，身体保持良好状态。

3、休息时还可以做一些轻微的屈伸活动。