去西藏要注意什么

关于去西藏要注意什么，大家应该是了解了一些，今天小编就再来和大家说说大家在去西藏的时候要注意的一些事项，大家都可以了解一下，现在我们就去看看吧，看看具体有哪些要注意的。

来前1周注意事项

1、停止运动

2、保证睡眠充足，注意休息

3、红景天因人而异吧，反正我没吃，吃了估计有点安慰剂的作用(也有吃了没啥作用的)

4、不要想太多，注意心情舒畅

5、预防感冒

刚到西藏注意事项

我刚到拉萨会有点胸闷，头晕，不是那么严重，回宾馆睡了一觉，下午就缓解了，然后我出去稍微溜达了一下，晚上睡一觉，第二天基本没啥感觉了，毕竟拉萨海拔不算高～所以一般来的都可以适应～

记住：

1、刚到西藏一定要静休至少半天(不管你有没有反应)

2、放松心情，有感觉是正常，但不要想太多，高反一般适应1-3天就会没!

3、多喝水，多喝水，多喝水!(不管你渴不渴)可以稀释血液，海拔越高越容易血液循环粘稠!

4、少食多餐，吃东西不易过饱!

5、实在难受可以来点葡萄糖液(塑料瓶那种)

6、千万不要感冒!

我没有喝但看见有小伙伴喝了说感觉好点!

7、不放心可以备点氧气!

8、不要喝酒!不要喝酒!不要喝酒!