坐飞机腿肿是什么原因 坐飞机腿肿怎么办

十一国庆就要来了，随着人们的生活水平的提高，很多出游会选择飞机这个旅行方式，但是很多人做完飞机就开始腿肿腿痛，这到底是因为什么呢？是自己生病了，还是是一个很正常的事情呢？

别担心，接下来，小编就来帮助大家了解为什么做完飞机之后会腿肿和腿痛吧！

坐飞机腿肿是什么原因

很多人都有这样的体验，坐经济舱长途旅行，长期保持一个姿势，一下飞机就感觉走不动路了，出现肢体肿胀、疼痛的症状，这种被称为“经济舱综合征”的现象，其实是因为下肢静脉血栓栓塞造成的。

解决方法

1，穿静脉曲张袜。因为穿静脉曲张袜自远端到近端的压力梯度逐步减少，可以把远端的静脉血向心脏挤压，促进静脉回流，减少血栓发生。

2，按摩和小幅度运动。坐着的时候膝盖抵住前排靠背，然后绷脚尖——放下——绷脚尖——放下，循环N次。

按压腿部穴位：血海穴(膝盖后面，后膝窝上三横指处)、委中穴(后膝窝正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。

3，别穿牛仔裤，鞋子大半号。乘机时最好穿宽松的休闲服，别穿紧身衣服，如紧身牛仔裤等。而鞋子最好选择比平常大半号，因为即使下飞机后，脚肿仍可能会持续数小时之久。

同时要注意及时排尿，千万别怕打扰邻座乘客而憋尿，否则会加重四肢肿胀的程度。

好了，大家明白了吗？是不是也少了些许担心，知道怎么解决了吧！最后祝大家旅行顺利！