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提起腰椎间盘正确睡姿图片，大家都知道，有人问睡姿，最好的正确的睡姿是怎么样的，另外，还有人想问病人以什么姿势睡觉最好?，你知道这是怎么回事？其实症睡姿哪位朋友懂的多?真是谢谢了,好的方法帮忙说下。，湖南旅游网下面就一起来看看睡姿，最好的正确的睡姿是怎么样的，湖南旅游网希望能够帮助到大家！

腰椎间盘正确睡姿图片

1、腰椎间盘正确睡姿图片:睡姿，**的正确的睡姿是怎么样的

睡硬板床**的睡姿图。

疼痛时期，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了的恢复。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

2、腰椎间盘正确睡姿图片:病人以什么姿势睡觉**?

建议：人生大约有三分一的时间是在睡眠中度过的，在这漫长的岁月里，睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发症，而且也易引起。

因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢自然伸展，可使全身放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有症的患者是****；侧卧位时一般认为右侧卧位**，原因是右侧卧位不会心脏，而且不会影响胃肠。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分的同时，相对使其他一些处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的**，受压，易引起颈部、韧带、关节的劳损和退行变，也易引起腰椎前凸增大，心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。腰间盘突出的**睡姿图片。

3、症睡姿哪位朋友懂的多?真是谢谢了,好的方法帮忙说下。

你好，结合你的所述，再者检查确诊为疾病，可采取卧床休息2、****3、牵引疗法4、物理**5、推拿及手术**，轻微的话，可以卧床休息来**，建议你晚上睡觉时采取平躺为宜。

4、腰椎间盘正确睡姿图片:，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？

现在都市中很多白领阶层进入中老年时期之后都很容易患上，正是因为每天工作时间比较长，而且长期一个固定的姿势，这样对腰部伤害是很大的，可配合中医膏药调理。

正确睡姿腰间盘突出正确的睡姿图片。

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的**，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠**应该是仰卧和侧卧位。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的，这样能有效地防止症的复发，是症患者的****，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。

的日常护理

1、康复**制动疗法：急性期适合制动疗法，患者睡硬板床2-3周，尽量减少病变部位的活动，以减轻局部炎性反应，起到缓解疼痛的作用。**睡觉姿势图片。

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2、患者侧卧位，医者于局部采用揉、滚、推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法**疾病，手法应先轻而缓，后重而快，用轻手法结束。每次约15-20分钟，每日1次，20日为一个疗程。

3、脊柱柔韧性训练：患者采取坐位，骨盆不动，放松腰背，做腰部屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度应该平稳缓慢，幅度可以逐渐增大。

4、患者采取仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部，同时挺起和腰部，5-10秒钟，重复10次，每日1-2次，开始时重复次数少，以后根据患者情况逐渐增加，需要长期坚持锻炼对的矫正的很有帮助的。**坐姿图片。

5、**调理：使用中医膏药调理，可以促进血液循环，对有非常独到的**作用。

患者需要注意什么

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了的恢复。

3、注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。

4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。椎间盘突出正确睡姿图片。

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