在西藏头疼了怎么办

现在越来越多的人喜欢往西藏跑了，通过各种交通工具。有的人喜欢自己开车自驾，有的人喜欢骑车，甚至有的人还徒步到西藏。反正就是西藏越来越被人喜欢和向往，都想去看看。

但是很多人还没准备好踏上了去西藏的路程，很多人还没到西藏就开始头疼了。小编在这告诉大家，这是因为起来高原反应。这个根据每个人的身体素质而来的，有的人平时很注重身体锻炼，在去西藏之前就提前都准备好了，不管是身体还是心理上都已经准备好了。有些人身体不是很好，也没有提前准备进藏就特别容易出现高原反应。一般高原反应不适特别严重，等2天就会好了，随着身体慢慢适应高原的环境就会好转。

如果刚进藏出现头疼了要怎么办呢?小编跟大家分享一下我的一些小经验。

刚进入藏区，如果有一些头疼、胸闷之类的症状，这时候首先要做的就是放松心情不要紧张。如果你的肠胃没有特别不适，可以吃东西的情况下，可以喝点当地的酥油茶，这个对于缓解普通高反还是有些作用的。

第二、把行程放慢，减少剧烈运动。先在低海拔地区呆上几天适应一下，关键是趁这几天好好休息养足精神，这可以明显缓解头疼等高反症状。

第三、一定要注意保暖，千万不能感冒，感冒会加重头疼，也会加重高反症状，而且容易引起肺水肿。所以一般情况下，刚进藏的前3天是不能洗头洗澡的，以防万一。

第四、如果实在头疼的受不了，可以吸氧。如果吸氧后还是不能缓解，那么要及时就医，千万不能硬扛着。

西藏之路虽然不像以前那么难走了，但是如果你真的很想去西藏，小编还是希望你能做好万全的准备。不管是身体心理还是相关物质准备上，都要做号最好的准备。生命诚可贵，不要拿自己的身体开玩笑。