60岁的人能坐火车去西藏吗 要注意什么

西藏，我们，经常说是我们这一生必须要去一次的地方，这里圣洁美丽，这里浪漫丰富，这里静谧美好，所有的美好的词都在这里的风景中，但是这里的高原反应却总是让人心中有着一些害怕。

那么，有人问小编，六十岁可以坐火车去西藏吗？会不会身体不支持啊！那么，接下来，带着这些问题，我们接下来，就一起来探讨一下吧！

60岁的人能坐火车去西藏吗？

60岁人能坐火车去西藏吗，首先我是告诉你，绝对是可以的，别说是60岁，70岁都没有问题的。

首先你是个健康的老年人，不要有任何疾病例如心脏病，高血压，脑梗塞等疾病，其次你能正常的吃饭，睡觉就不会有问题的。

现在去西藏的火车主要有北京，上海，成都三趟列车。我当时是从郑州做的上海直达拉萨的车，这一路风景真的超级美的，而且做火车又能缓解高反带来的紧张感，还能欣赏一路的美景，可以说是非常棒的景色。

注意事项：

1、选择交通工具

高反在休息不够、疲惫的时候容易加重，所以尽量还是选择飞机直达西藏拉萨。

很多人会说，选择做火车一路会逐渐适应高反的环境，其实火车上是一直供氧的，不存在适应一说。关键是做火车通常要40个小时以上，一路会比较疲惫，到了西藏反倒容易高发。

2、高反药提前准备

目前高反药有红景天、红原红等，但这些药当时吃了并没有效果，通常需要在来西藏之前，提前10天左右，方可有些效果。

但尽管这样，不少朋友还是觉得没有效果，如果临时效果比较好的药，可以带一些奥莫携氧片，携氧片和即时输氧是一个效果，吃后半个小时就有效果。

当然遇到真的缺氧难受的时候，也可以氧气瓶输氧，或者离开到海拔低的地方，但是一旦输氧后，身体就离不开氧气了，就会玩得不尽兴了，所以不建议氧气瓶输氧。

3、高反注意

高反适应就是减少活动量，第一天到拉萨不要太兴奋，尽量先去酒店休息，好好睡一觉，不建议第一天就洗澡，因为洗澡会加大耗氧量，可以等两三天之后适应了再洗澡。

在西藏游玩的前两天，尽量少活动，可以感受下民风民俗，喝点酥油茶，市区逛一逛，两三天适应后再去西藏周边等海报更高的地方。

总之，多数人到西藏都会高反的，但都是能够适应的，而且和年龄没有关系，有一种说法是反倒是比较强壮的人，容易高发，因为他们平时的耗氧量比较大。

年龄大的人，去西藏旅游要做好充份准备，特别慢性疾病的人，药要带足。毕竟是高海拔的地方，一场小感冒都可能让旅途不得不停止。最后祝大家旅行愉快阿！