林芝旅游攻略

        西藏林芝（平均海拔3100米）是西藏海拔最低的区域（西藏省会拉萨海拔3650米），因此很多游客都会选择从林芝开始游玩，然后再游玩山南、日喀则等地，为的就是有一个低海拔向高海拔过渡的过程。今天为大家介绍西藏平均海拔最低地区林芝的旅游攻略。

一、去林芝会有高原反应吗？

去林芝有没有高原反应是很多游客都会关心的一个问题，高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，林芝平均海拔3100米，可能会有一点不舒服，但是一般都不会发生严重的高原反应。林芝树木比较多，氧气比较充足，有西藏氧吧之称。如果在林芝都有严重的高原反应，那就只能说明你与西藏真的无缘啦。

高原反应主要症状：呕吐、耳鸣、头痛、发烧，食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、产生幻觉等，也可能产生浮肿、休克或痉挛等特征。

二、西藏林芝有什么好玩的？

1、去林芝赏花

桃花，每年的3-4月西藏林芝桃花盛开，从山坡一直蔓延到山脚，整个林芝都是粉红的一片。桃花与远处的雪山融为一体，别处再也寻不到这样的美景。每年的3月中下旬到4月中旬，西藏林芝会举办盛大的桃花节，喜爱桃花的游客不可错过。

杜鹃花，四月过去，西藏的寒意已然过去，五月开始，色季拉山也开始展现自己最美的一面，面积1000多平方公里，品种20余个的色季拉山杜鹃花竞相开放，异常惊艳。

黄牡丹，黄牡丹是全世界濒临灭绝的珍稀植物之一，全世界现仅有林芝的扎贡沟有大面积生长，5月是西藏黄牡丹花盛开季节，成片的黄牡丹烂漫飘逸，娇艳芬芳，黄色的牡丹娇艳欲滴。

油菜花，林芝的油菜花从三月开始就慢慢开放，一直到6月的夏天，油菜花开到极致。黄色的花倒映在圣洁的湖水之中，在内地是怎样也看不到这样的景色的。油菜花丝毫不吝啬它的美，为西藏增添了一抹色彩。

2、林芝旅游景点

巴松措、尼洋河、鲁朗林海、卡定沟、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山。

一般去西藏的游客都会在林芝游玩三天左右，以上的几个旅游景点基本都会参观到。第一天可参观尼洋河的旖旎风光，感受圣湖巴松措的心旷神怡；第二天可参观鲁朗林海，然后翻过色季拉山眺望南迦巴瓦峰，参观雅鲁藏布大峡谷的时候还可以在观景台处零距离接触南迦巴瓦峰；第三天可以参观嘎定沟天佛瀑布（卡定沟），亲眼看看落差近200米雄伟壮观的瀑布。

三、西藏林芝有什么特色美食？

鲁朗石锅鸡：鲁朗石锅鸡是西藏林芝最有名的食物之一，炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，原产地在墨脱，公路未通之前需要靠人力背运出山。石锅鸡的主料是当地放养的藏香鸡及手掌参、蘑菇，藏香鸡配上姜片、蒜、枸杞、红枣等配料慢火炖2小时以上，就成了一刀鲜美的石锅鸡。

手掌参 ：形状似手掌，是一种藏东南独有的非常名贵的药材，有补血益气的功效。吃多了容易上火，一般鲁朗石锅鸡都会有此物。

藏香鸡：藏香鸡生长在海拔3200-4000多米的高原上，终年放养，无喂料习惯，藏鸡的骨头较小，肉质紧实，很有嚼头，是鲁朗石锅鸡的不二材料。

手抓羊肉：手抓羊肉用肥羊肉和花椒、大料、葱姜片、盐等佐料精制而成的羊肉食品。食用时蘸当地人自制的清香辣酱，咸辣味，肥而不腻。

四、林芝最佳旅游季节

单从风景来说，西藏林芝一年四季都非常适合游玩。春夏有桃花、杜鹃花、黄牡丹、油菜花，秋冬有缤纷色彩的童话世界和雪山连绵的冰雪王国。

从安全方面考虑，每年的7-8月是西藏的雨季，大量的降雨容易引发山体滑坡和泥石流等自然灾害，对于在藏东南山谷之间穿行的公路交通有着极大的威胁。因此雨季不是去西藏林芝旅游的好季节，特别是墨脱波密等地，如果只是去一些常规的旅游景点也是可以的但需要做好防护措施。

冬天林芝最低温度会达到零下8℃，如果平常比较怕冷的话，建议避开11-2月这个时间段去西藏旅游。

五、去林芝必备物品及注意事项

1、必备物品

去西藏防晒是永远不能忽视的，建议携带防晒霜、润唇膏、遮阳帽、太阳伞、太阳镜等防晒物品；如果不是在冬天去林芝游玩的话，不需要携带羽绒服/冲锋衣，携带厚实的外套就可以了，还需要携带方便行走的裤和鞋，保暖套装以及纯棉的袜子，为方便换洗还需要携带几套内衣裤；去墨脱的话，以下东西必不可少：防水的高帮鞋、衣裤；登山杖、睡袋、防潮垫、消炎药、外伤药、胃肠药、感冒药、驱虫涂剂或喷雾剂、蛇药；身份证、边防证、现金都是必不可少的。

2、注意事项

不要在雨季的时候徒步墨脱，徒步墨脱一定要找好小伙伴，不要单枪匹马去闯；虽然林芝海拔不是很高，但也不要忽视保暖工作；了解西藏林芝当地的风俗禁忌，不要触怒藏民；林芝的银行并不是很多，最好多携带一些现金，不然会很不方便。

六、西藏林芝旅游费用

最主要看你如何游玩，通常去林芝游玩都需要先乘坐飞机/火车到达拉萨，然后在拉萨报团或者是包车去林芝游玩。拉萨到林芝三日的旅游团收费在1000元左右；拉萨到林芝往返1100公里，包车费用大约需要5000元的样子，四人拼车需要1200元左右/人，加上景点门票1000元左右，吃住600元左右，总共需要2800元的样子，具体游玩方式可根据自身的经济条件选择。

另外进出藏的交通费用也是比较高的，一般需要2500元左右。因此如果花两千多的交通费用，却只在林芝游玩三天的话，是比较不划算的，建议还可以去山南游玩。