去纳木错带什么

说起来拉木错真的是一个非常漂亮的地方，今天系哦啊便就要和大家说书关于纳木错的一些必需品，其实去纳木错可能会有高原反应，所以记得带药。

药品

红景天，高原安，西洋参含片，VC泡腾片，感冒药，晕车药，止泻药

(红景天每天坚持吃，一直吃到吃完为止，虽然没什么用。高原安等高反出现了不舒服了再吃，原来看驴友攻略说拉萨本地有一种叫高原康的抗高反奇效药，后来去了药店问了才知道，那种药没通过药检，没得卖，而且它就是一种止疼药，不推荐服用。当地还有其他一些类似红景天口服液和高原灵的抗高反药，可以尝试一下，虽然用处也不是特别大，主要是注意休息，不要太嗨，必要的时候还是得吸点氧气。然后一有感冒的苗头就赶紧吃泡腾片和感冒药，千万别感冒)

随身物品

50++防晒霜，墨镜，遮阳帽，护手霜，唇膏，雨伞，零钱，卷筒纸，湿巾，保温杯

(防晒工作很重要!!!不涂防晒霜的后果就是分分钟被晒蜕皮!!!lz每次都是好了伤疤忘了疼，懒得涂防晒第二天鼻子立马蜕皮，说多了都是泪!!!雨伞必备好吗，前一分钟遮阳，后一分钟遮雨lz会乱说么!!!!零钱都是贡献给厕所的……硬币就不要拿出来了，人家只认纸币;纸巾带几包你以为就够了吗……如果可以的话先带个两桶卷纸，我们都是收集酒店的卷筒纸来的……辛酸。保温杯也非常重要，这是出发前的晚上，经盆友提醒临时去超市买的，后来在漫长的路途上也发挥了非常重要的作用，虽然为了避免上厕所不敢多喝水，但是不喝也是万万不可的!!!而且最好是温开水，暖胃。)

吃的

士力架，各种巧克力，各种零食，水果

(不要再跟我说出门带巧克力这类甜食了……出门在外根本就不想吃甜食好吗，lz带了多少过去，几乎全数又带了回来，坑爹啊!!!出门在外只想来点咸的……即使想吃甜的，也绝对不想吃巧克力【迷之微笑脸手动再见】;水果不能断，在林芝的山里买的苹果香蕉小番茄虽然价格不低，但是非常好吃，比平日里吃到的水果都有水果味，纯天然无添加，你值得拥有……)

衣物

棉质内衣(背心)，T恤，薄外套，薄羽绒服，厚羽绒服

(棉质内衣背心什么的多带一点，如果出汗了就换，薄外套没事儿都可以穿着，反正也不会热，早晚套件薄羽绒服，如果上五千米了就把厚羽绒服拖出来穿穿。冲锋衣不是很推荐，因为不保暖……平时穿穿还好，上山就不行了;虽然防水，但是下雨天还是打伞比较实惠，不要穿着冲锋衣在雨里硬扛，还是会着凉)

在去藏区的前半个月，全家人都是兵荒马乱的准备ing...由于没怎么去过高原地区，所以非常担心高反。

在这里推荐一款药：红景天(有胶囊也有口服液)在半个月前就可以开始吃或者遵循医生的嘱咐，并且也把它随身带上，去途以及最开始的前几天都可以吃。我家三人组都非常幸运地完全没有一点高反，所以全程都玩得非常开心。

另外，葡萄糖也是必须带上的，最好带一个小的易携带的玻璃杯随时好冲泡葡萄糖补充糖分。

其余的， 防晒衣、防晒霜是必不可少的(回来以后我仍然黑了至少两个度)

厚衣服、方便走路坐车的鞋子(拉萨市区昼夜温差不算太大但是其他地区会 很大)

帽子(最初进入高原地区的前几天最好不要洗头洗澡 用于拍照遮丑)

厚围巾(大的)也可以用来当被子盖防寒

吃的没什么必要带，遍地都是川菜馆，作为川妹子在拉萨吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道还不赖。在318国道的那几天可能吃的不是很好，但是毕竟那里运输食物本来就不方便，填饱肚子要紧。很多人喝不惯酥油茶，但是甜茶其实和内地的奶茶差不多甚至更好喝，我带回来本来打算送人的自己全喝了还念念不忘，十分推荐。