稻城亚丁自助游攻略 2022稻城亚丁旅游交通+景点

关于四川稻城亚丁，其实是一个很不错的地方，但是主要还是要看大家有没有兴趣去这个地方游玩呢，今天小编就来和大家说说关于这个地方的一些相关攻略，大家在去的时候也可以详细了解一下。

稻城

雪域高原：在这里你会看到雪山和冰川，草甸和林海，溪流和湖泊，可以说雪域高原拥有的所有元素，稻城都会给到你满意的答案。

徒步圣地：【身体在地狱，眼睛在天堂】非这里莫属，比如亚丁至木里、亚丁至泸沽湖，以及围着亚丁三神山的转山路线，都是绝佳的徒步体验。

香格里拉：我们常听到的【最后的香格里拉】就是这里，它还有一个情调至极的称号【水蓝色星球上最后一片净土】。

旅行常识

高原反应：稻城的平均海拔有4000米，旅行途中不免会有高反现象的发生，一般表现为胸闷、气短，甚至更严重的头痛、呕吐等症状，正常情况下1至3天就能好转。

预防措施：旅行前提前半个月服用红景天，注意休息和加强锻炼。旅行中多喝热水，保证睡眠，不要剧烈运动，切记不要受凉感冒。

宗教文化：稻城藏民大多是虔诚的藏传佛教信徒，来到这里旅行请注意四个不要。1、不要踩踏经幡;2、不要碰倒玛尼堆;3、不要坐在刻有经文的石头上;4、不要抚摸佛像、佛珠、经书等。

看点

4月至5月：春天的稻城，色彩虽然没有秋天绚烂，但神山上的积雪比秋天更多，高山杜鹃竞相绽放，由于游人更少，住宿和餐饮的消费也会更低一些。

游玩时间

4天至5天：稻城县城一般稍作停留就好，县城周边的景点可以安排1天至2天时间。亚丁景区建议2天至3天时间，当然，这样的时间安排主要针对想深度游的朋友，目前靠谱的自由行团队多数在亚丁停留1天至2天。

消费水平

稻城位于交通不太便利的川西高原，这里的不太便利不是路不好，而是运送物资花费的时间成本过高，所以，相比成都、昆明等周边大城市消费水平都稍高一些。

景点

稻城三神山

多少年来，无数驴友，风尘仆仆来到这里，很多原因都跟稻城亚丁的三座神山有关。请记住它们的名字，分别是北峰仙乃日、南峰央迈勇、东峰夏诺多吉，分别代表观音菩萨、文殊菩萨和金刚手菩萨。

穿越海子山

如果你是从成都出发，走上川藏线，在理塘换道省道217，必将穿越“横空出世”的海子山自然保护区，这里大大小小的海子共计1145个，如星罗棋布般散落于无边无际的海子山上。

红草地青杨林

想看这样的风景，必须在秋天，而且，时间很短暂噢!看到过的人都表示难以形容，很唯美、很童话，就像去到完美世界。

藏传寺庙

稻城的寺庙虽然没有西藏地区的规模大、人气旺，但是，更有一个空灵深邃的感悟，因为安静，因为平淡，更显庄严祥和。

藏地美食

稻城亚丁，怎能不尝尝藏餐?大口吃肉，大口喝酒，是属于藏区的饮食特色。糌粑、酥油茶、牦牛肉都是不可错过的藏地美食，在逼格满满的藏餐厅，听着带有当地风格的音乐，你能想到的旅行时光也不过如此。

穿衣指南

本季穿搭：不论何时前往稻城，请遵循一个穿衣原则，多穿几层，随天气变化灵活增减衣物。

4月至10月：春秋两季平均温度在0至10摄氏度之间。白天建议里面着短袖，外面套一件薄外套，晚上需要穿抓绒衣、冲锋衣，特别怕冷的朋友可以带上羽绒服。

旅行装备

日常用品：如果你选择入住当地民宿，请自备洗漱用品，如牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。

润肤露和唇膏对缓解气候干燥有一定效果，可以随身带上。保温杯、雨伞、雨衣同样对你的旅行至关重要，也请一并带上。

防晒用品：涂防晒霜主要起到化学防晒，在物理防晒方面你还需要准备遮阳帽、头巾、墨镜、防晒衣等。

保暖装备：暖宝宝是一种不错的选择，不仅能维持个人身体温暖程度，还可以贴在相机包、背包内侧为相机、手机的电池提高续航能力。

当地语言

稻城一带的藏民使用藏语中的康方言，景区、酒店、餐厅的藏民都会说普通话，所以基本交流不成问题。

当然，去到一个新的地方，掌握必要的方言也是旅行的一件趣事，说不定在紧急关头还能帮到自己【见下图】。

景点概况

稻城景点集中在三个区域：稻城县城、县城周边和亚丁景区。

稻城县城：藏式民居、白塔。

县城周边：茹布查卡温泉、万亩杨林。

亚丁景区：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、珍珠海、五色海、牛奶海。

稻城县城

在稻城县城有几个地名你需要知道，南北向的贡嘎路、向西的亚丁路和向东的贡巴路，以及晚上举行篝火晚会的雪山广场。

稻城白塔：它也叫【尊胜塔林】，是县城唯一的景点，位于入城处的大桥桥头。它有4层共108座白塔，如果你想要转塔，请尊重佛教习惯，顺时针转塔，并且最少转三圈。白塔不远处的山坡上是观景台，可以远眺俯瞰整个稻城县城。

县城周边

万亩杨林：它距离县城仅7公里、15分钟车程，这个地方叫做傍河乡，是世界上海拔最高、面积最大的人造青杨防护林。

每当深秋时节，万亩金黄，面朝流水，背靠山丘，俨然一幅壮阔的高原图景。

亚丁景区

亚丁其实就是一处村寨，在香格里拉镇【原名日瓦镇】买票后，乘坐观光车约1小时到达亚丁村，再过10分钟后抵达真正的景区入口【龙同坝】。

亚丁景区比较大，除去三座神山，你还能看到冲古寺、洛绒牛场等一系列人文和自然风光，需要静心慢慢去享受噢!

二次进山

凡需二次进入景区的游客，需在第一天购票和验票时提出申请，并经售票员和验票员分别进行实名登记和证件核实，第二次进入景区门票免费，观光车票半价。

核心景点

仙乃日：海拔6032米，它是距离亚丁景区入口最近的一座神山，在冲古寺就可以远眺观望。

央迈勇：海拔5958米，在藏传佛教中排在【三怙主】雪山之首。

夏诺多吉：海拔5958米，稻城三神山中造型最接近金字塔的雪峰。

冲古寺：海拔3880米，位于仙乃日神山脚下，寺庙一旁建有两层楼房，一层是客房及喇嘛房间，二层是经堂，游人不能上二楼参观。

珍珠海：这里是拍摄仙乃日倒影和日落的理想地点。春天，湖畔片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒映着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

洛绒牛场：海拔4150米，这里是亚丁景区内最著名的住宿地点之一，也是附近牧民放牧的高山牧场。你可以选择入住藏寨，也可以自行搭帐篷露营于此。

五色海：海拔4600米，位于仙乃日与央迈勇之间，它是藏区著名的圣湖，据传能【返演历史，预测未来】。

牛奶海：它的名字因湖畔的一圈乳白色环绕而得名。从洛绒牛场到牛奶海只能徒步前往，距离约4.5公里，区间没有景区电瓶车，如果选择骑马往返约2至3小时，徒步约5小时。

购物概况

事实上，稻城并没有太特别的特产，不过，只要你想寻找，仍然有不少东西值得收藏，如马铃、土制酒罐、质朴的糌粑盒等等。

在稻城选择购物的地方首推俄初街，有很多兜售银饰的小摊，不过，大多数银饰都是假的，其实，个人纪念品只要价格合适，真假并不太重要。

运气好的话，可以碰到藏民沿街向店铺出售他们采摘的红景天、雪莲花、冬虫夏草、贝母、雪茶、灵芝、雪莲等药材，大多数都是真品，并且价格便宜，一定要乘机买一些。

另外，诸如藏刀、饰品之类的一些工艺品也可以在这里买到。

娱乐

骑马：亚丁景区骑马的地点分别是龙同坝、冲古寺和洛绒牛场，游客可在这三站购票租马。

咖啡馆：稻城的咖啡馆不多，并且咖啡馆也不纯售咖啡，还会卖酥油茶、青稞酒、藏式小吃，以及简单的西餐。

茹布查卡温泉：藏文意思为【朋友之泉】，温泉出水口水温一般在68摄氏度上下，水质清澈，没有异味，可以直接饮用。

去稻城的几条路线

1. 【稻城双飞】全国各地往返稻城双飞

全国-稻城县-香格里拉镇-亚丁风景区-稻城县-返回，亚丁风景区可玩一天或两天，整个行程只需三天、四天就可以了。适合只玩稻城亚丁的朋友，而且没有陆路上的颠簸。但飞行时间短，抵达高海拔的稻城，需提前预防高反。

2. 【成都双汽】成都-四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥-理塘-稻城-康定-泸定-海螺沟

这条川藏线是我要着重推荐给大家的。从成都出发，沿318国道行进，经丹巴、理塘，向南走217、216省道，到达香格里拉镇(原日瓦乡)，一路驾车领略高原垭口带给你的震撼和康巴风情，沿途风景非常优美。返程时，经康定、泸定，前往海螺沟，从海螺沟回成都。全程共需八天时间。

特别说明：汽车进汽车出的话，行程倒着来也是OK的，即，成都-海螺沟-新都桥-稻城亚丁-新都桥-成都。

3. 【单汽单飞】成都-丹巴-塔公-新都桥-理塘-稻城

这条线是从成都陆路进，沿途欣赏高原风光，主玩稻城亚丁，之后从稻城飞机返回，只需要五天。

4. 云南香格里拉(中甸)出发(在修，路况不好)

中甸-德荣-乡城-桑堆-稻城县，经停纳帕海。早上6点半出发，下午16点-18点之间到达。

5. 成都-四姑娘山-日隆镇-观音桥-色达佛学院-甘孜县-稻城亚丁-新都桥-成都

全程八天，这条线也非常受关注。可以在色达看到喇荣五明佛学院和天葬仪式。

6. 丽江泸沽湖出发(徒步探险)

泸沽湖-前所乡-屋脚蒙古族乡-瓦厂-木里大寺-915-915眺望台-水洛乡-永宁乡-俄牙纳西族乡-俄牙同村-东义区-卡斯村-俄初山-香格里拉镇(这条线路是徒步探险爱好者的首选，没有自驾线路可规划。不过，如今正在修建一条泸沽湖直达稻城亚丁的公路。)

去稻城的交通方式

1. 稻城机场。全国各地可飞机往返，票价不菲哦，而且需要提前预防高反;

2. 班车。成都新南门汽车站(成都市旅游集散中心)每天有一班发往稻城亚丁的班车，票价233元/人，一般需要2天才能到。

第一天8小时抵达康定，住宿自理，第二天14小时抵达稻城县。从稻城县城前往香格里拉镇(日瓦乡)需要包车，车程1.5小时，往返车费400-700元/车，拼车的话人均约50元。

班车乘车人员混杂，沿途不可以随时停车，非常不自由。

3. 自驾。川西山高路险，自驾危险性很大，路线比较复杂，不熟悉路况或者驾驶新手，不建议自驾。而且当地海拔高，驾驶容易疲劳。

4. 在抵达成都或稻城县后，可选择参与当地的散拼日游，老司机轻车熟路，可以玩得比较放心，价格也比较合适。

5. 现在还有一种半自由行的方式，包含往返机票和酒店住宿，但是整个行程里，有部分是自由活动，有部分是参加日游，这种打包的价格划算，而且稻城亚丁景区部分是有司机和导游带领的日游行程，游玩省时省心。其余的自由活动部分，就可以灵活安排自己想去的景点。

注意事项

【出发前】

1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料。

2. 心理准备：保持乐观情绪，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1-2天后，症状都会逐步减轻或消失。

3. 高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖和保暖衣物，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远，有可能不能按时用餐，也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。

【旅行中】

1. 适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料，可帮助适应高原气候。

2. 初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3. 饮食要有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4. 藏区属特殊地区，请大家和睦相处，尊重少数民族地区的文化和信仰。

5. 骑马的时候请注意安全，必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤。

6. 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。

【证件】

带好身份证，小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证;台胞带好台胞证。